14ª SEMANA 02 A 08 DE JUNHO
ALIMENTO - PÃO INTEGRAL
OBJETIVO
➤ O pão
integral tem na sua composição
vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do nosso
organismo, como a Vitamina B1 que é importante para nutrir as células dos
músculos e do sistema nervoso; a Vitamina B2 que é muito importante para o
desenvolvimento e renovação das células; a Vitamina E, que está presente no
germe do trigo, e é um nutriente importante no retardamento do envelhecimento
celular.
O pão
integral tem um tempo de liberação das moléculas de açúcar de forma mais
lenta, o que chamamos de baixo índice glicêmico. Isso é bom para os diabéticos,
para evitar picos de elevação da glicemia após a ingestão do pão branco.
Optar pelo pão integral nas refeições, pois o corpo ganha benefícios
incontáveis, porque esse tipo de pão tem menos açúcares e gorduras.
ALIMENTO - PÃO INTEGRAL
➤ O pão
integral tem na sua composição
vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do nosso
organismo, como a Vitamina B1 que é importante para nutrir as células dos
músculos e do sistema nervoso; a Vitamina B2 que é muito importante para o
desenvolvimento e renovação das células; a Vitamina E, que está presente no
germe do trigo, e é um nutriente importante no retardamento do envelhecimento
celular.
O pão
integral tem um tempo de liberação das moléculas de açúcar de forma mais
lenta, o que chamamos de baixo índice glicêmico. Isso é bom para os diabéticos,
para evitar picos de elevação da glicemia após a ingestão do pão branco.
Optar pelo pão integral nas refeições, pois o corpo ganha benefícios
incontáveis, porque esse tipo de pão tem menos açúcares e gorduras.
