15ª SEMANA 09 A 15 DE JUNHO
ALIMENTO - BERGAMOTA
OBJETIVO
➤ Consumir a bergamota por ser uma fruta que
auxilia na absorção do ferro presente no feijão e demais leguminosas, assim
como nos folhosos verde-escuros.
A bergamota
é uma fruta rica em vitamina A, indispensável para a saúde dos olhos e da pele,
pois aumenta a resistência às infecções, contém vitaminas
do complexo B, que auxilia na liberação de energia e mantêm o sistema nervoso saudável,
outro destaque é o teor de fibras do alimento.
➤ Consumir a bergamota por ser uma fruta que auxilia na absorção do ferro presente no feijão e demais leguminosas, assim como nos folhosos verde-escuros.
A bergamota
é uma fruta rica em vitamina A, indispensável para a saúde dos olhos e da pele,
pois aumenta a resistência às infecções, contém vitaminas
do complexo B, que auxilia na liberação de energia e mantêm o sistema nervoso saudável,
outro destaque é o teor de fibras do alimento.
A bergamota deve ser ingerida com o bagaço para auxiliar no
funcionamento do intestino.
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