PROJETO ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL "COMER BEM PARA VIVER MELHOR"

16ª SEMANA 23 A 29 DE JUNHO

ALIMENTO - MANGA

OBJETIVO

    ➤ Consumir a manga por ser uma fruta rica em vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas A manga pode ser consumida em forma de suco, geleias, vitaminas, saladas verdes, molhos ou juntamente com outros alimentos.
     A manga tem cerca de 52 calorias por cada 100 gramas, e uma manga média pesa entre 300 e 500 gramas. Por isso, esta não é a fruta ideal para quem está tentando emagrecer, especialmente se for ingerida muito frequentemente. E não é indicada para diabéticos.